카레다이어트 썸네일형 리스트형 4월 9일 월요일 다이어트 식단일기 다이어트 식단일기 4월 9일 월요일 오늘은 총 1455kcal를 섭취했다. 1600kcal를 안넘겨서 체중이 빠졌다. 그래도 잘 챙겨먹으면서 늙지않는 지속가능한 다이어트 중 다이어트 목표가 분명해야 되는 것 같다. 이번 다이어트의 목표는 천천히 먹고 싶은걸 좀더 몸에 좋은 음식으로 변경하여 먹으면서 빼기 체지방 빼는 다이어트, 행복한 다이어트를 하자 먹는것도 일상이니까 웰빙원, 웰빙골드투 G7커피는 꼭 먹는 오늘은 욕심을 부려보았다. 첫끼니 배가 부르게 허기지지 않게 먹기 근데 먹은지 3시간 만에 다시 배고픈건 왤까 살안찌는 몸 구성하는데 좋은 청포도 닭가슴살 카레 이건 간식이지 본식 3시간 뒤 냠냠이니 맥주도 1병 술이 살이 찌는게 아니라 안주가 살이 찌고 술은 근육을 생기는걸 방해하고 분해하는 역할... 더보기 이전 1 다음