단기다이어트 7일차_식단및운동일기(5월29일금,-0.4 체중감량)
4월 23일부터 한달다이어트로 7kg 감량 1차다이어트 끝내고 5월 23일부터 2차로 2주간 단기다이어트 시작 지금 단기 다이어트 7일차 5월 29일 금요일 식단 아침겸점심 오후 12시 30분에 먹음 돼지고기 2점, 파, 에그스크램블, 양파볶음, 김, 청포도, 두부, 물 무조건적인 체중감량이 아닌 체지방 감량이 목적인 다이어트중 오후 8시에 먹은 저녁 다이어트 식단 고기 3점, 두부, 김치, 청포도, 양파볶음, 에그스크램블, 파, 물, 김 고기는 얼굴살 빠지지 않기위해 먹고 있음 가슴살도 안 빠지는 방법을 위해서 잘 먹는 다이어트 중 먹고 걷기 운동 1시간 다녀옴 금요일이라 운동하는 사람이 엄청 줄음 다녀와서 토마토 1개랑 청포도 먹고 잠 체지방을 태우기 위해서는 체지방을 태우는 에너지원으로 쓰일 음식물..
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